Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 maaliskuuta 2016
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 27 maaliskuuta 2016:
|
2443 kcal
|
Rasva: 117,26g | Prot: 93,50g | Hh: 249,48g.
Aamiainen: Kahvi, Hanavesi, Pakastemustikat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Fazer Mignon, Hanavesi, Lampaanpaisti, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). Päivällinen: Hanavesi, Tapola Parrillat Tulikeppi. Välipalat/Muut: Tee (Sokerin kanssa), Becel Margariini, Pågen Unikko Toast, Banaanit, Suklaakeksi, Rainbow Ranskalaiset Pastillit, Fazer Tutti Frutti, Kahvi, Banaanit, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Snellman Maksamakkara, Vaasan Lapin Rieskaset Ohra. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|