Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2016
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 87,91g | Prot: 153,29g | Hh: 198,08g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Bolthouse Farms Daily Greens, Claussen Dill Pickle Spears, Frito-Lay Classic Potato Chips, Tim Hortons Turkey Bacon Club. Päivällinen: Cooked Vegetable Combinations (Broccoli, Carrots, Corn and Cauliflower, Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Macaroni or Noodles with Cheese, Tyson Foods Pork Loin Boneless Country Style Ribs. Välipalat/Muut: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Nestle Chocolate Chip Cookie. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 2 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Nice John, how's maintenance going?
03 huhti 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
03 huhti 16 jäseneltä: HCB
|
Maintenance is going well, praise the LORD. I basically have the same mentality as when I trying to loose the last ten pounds. I believe those last ten pounds have set me up for victory...
03 huhti 16 jäseneltä: John10251
|
Awesome job...I hope I'm as diligent when I get there. :)
03 huhti 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|