Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2016
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 53,09g | Prot: 94,79g | Hh: 194,95g.
Aamiainen: Hanavesi, Pakastemustikat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Danone Vitalinea 0% Juotava Mansikkajogurtti. Päivällinen: Hanavesi, Lakritsi, Riisi (Ruskea, Kypsennetty), Saarioinen Maustettu Porsaan Sisäfileepala. Välipalat/Muut: Wigren Kotimainen Meetwursti, Sulatejuusto, Vaasan Ruispalat Jälkiuuni, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
2899 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|