Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 30,92g | Prot: 57,08g | Hh: 158,15g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastemustikat, Hanavesi. Päivällinen: Kananugetit, Myllyn Paras Riisi+Ohra, Kypsennetty Lohi. Välipalat/Muut: Gin Tonic, Kahvi, Hanavesi, Espresso, Banaanit. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 14 kg viikossa
|
|
|