Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 55,68g | Hh: 103,69g.
Aamiainen: Hanavesi, Pakastemustikat, Myllyn Paras Kaurahiutale, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Skyr Uuniomena. Päivällinen: Kypsennetty Lohi, Myllyn Paras Riisi+Ohra. Välipalat/Muut: SodaStream Cranberry-Raspberry, Vodka, Royal Maitosuklaa, Espresso, Hanavesi. lisää...
|
|
3005 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|