Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 93,86g | Prot: 114,56g | Hh: 124,80g.
Aamiainen: Kroger Mild Country Sausage, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Kroger Chicken Cordon Bleu, Seapoint Farms Frozen Edamame - Shelled Soybeans. Välipalat/Muut: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Delacre Coconut Thins. lisää...
|
|
2975 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 16 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Still in the zone...I seem to recall you lowered your goal weight recently. WOW, you are doing well at maintaining!
13 huhti 16 jäseneltä: HCB
|
You're a pro at maintaining John. I'm still trying to "get there".
13 huhti 16 jäseneltä: jmb3450
|
Awesome as usual....have a great day John!!
13 huhti 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks everyone. It's challenging. Yeah, I did reduce my goal weight but by only 2.5 pounds. At that time I was a little under 152.5 pounds. I also increased my intake by 200 calories. Now when I have a poor day it really hurts. By weighting everyday, I'm able to spot trends. Right now I'm trending the wrong way, so I gotta go to work...
13 huhti 16 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|