Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 95,36g | Prot: 83,51g | Hh: 71,59g.
Aamiainen: Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking), The Aim Companies Barley Life, Coffee (Brewed From Grounds), Scrambled Egg (Whole, Cooked), Kerrygold Reserve Cheddar Cheese, Butter, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lounas: Endangered Species Chocolate Dark Chocolate with Blueberries, Keebler Club Crackers Original, Mayonnaise, Jones Creek Beef Grass fed Beef Rump Roast, Harvest Stone Brown Rice, Sesame & Flax Crackers. Päivällinen: Chosen Foods Avocado Oil, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Onions, Bell Peppers, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. lisää...
|
|
3269 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|