Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2016
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 76,22g | Prot: 64,78g | Hh: 33,67g.
Aamiainen: Kiolbassa Organic Beef Sausage, Bacon Fat (Cooked), Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Butter, Kerrygold Reserve Cheddar Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee (Brewed From Grounds), The Aim Companies Barley Life, Cooked Asparagus (Fat Not Added in Cooking). Päivällinen: Kinder's Mild BBQ Sauce, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Renew Life Organic Clear Fiber, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, High Country Kombucha (4 oz). lisää...
|
|
3416 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 50 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Opiskelu - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|