Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 huhtikuuta 2016
|
114 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1655 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 49,51g | Hh: 191,38g.
Lounas: Caesar-Salaattikastike, Kreikkalainen Salaatti. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow Salmiakki Powermix, Ruislandia 100% Ruislastu, Pähkinäsekoitukset, Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Kaali (Vihreä), Bataatti (Kuoreton, Keitetty), Pähkinäsekoitukset, Porkkanat. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|