Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 huhtikuuta 2016
|
99 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
782 kcal
|
Rasva: 43,10g | Prot: 40,36g | Hh: 53,87g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastemustikat, Hanavesi. Lounas: Kokkikartano Täyteläinen Tomaatti-Vuohenjuustokeitto, Pirkka Provencen Salaattisekoitus. Päivällinen: Rainbow Aurinkosalaatti, Lihamureke (Naudanliha). Välipalat/Muut: Kahvi. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|