|
Today, I think I'm gonna take my own advice... Have a good one!
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 51,44g | Prot: 163,79g | Hh: 113,16g.
Aamiainen: No Name Mixed Berries, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, No Name Mixed Berries, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Explore Asian Organic Edamame Spaghetti, Kroger Tilapia Fillets. Välipalat/Muut: Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Keebler Club Multigrain Crackers, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Cheddar. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|