Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 huhtikuuta 2016
|
98 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 69,00g | Prot: 67,51g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Myllyn Paras Kaurahiutale, Pakastemustikat, Hanavesi. Lounas: Skyr Popcorn-Caramel. Päivällinen: Karl Fazer Maitosuklaa, Lihamureke (Naudanliha). Välipalat/Muut: Valkoviini, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Hillomunkki, Hanavesi, Espresso. lisää...
|
|
2850 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|