|
I don't know why I get excited on weekends. I'm retired...
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1816 kcal
|
Rasva: 97,73g | Prot: 96,38g | Hh: 144,93g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Päivällinen: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Keebler Club Crackers Original, The Chop House House Salad, Mrs Fearmou's Delicious Brunswick Stew with Chicken Hope Farm, Fried Tofu. Välipalat/Muut: Nestle Chocolate Chip Cookie, Fisher Lightly Salted Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
|
1702 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
I'm excited too...have a great weekend and blessed Sunday buddy!!
30 huhti 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
LOL - because you can lay on the couch?
30 huhti 16 jäseneltä: HCB
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|