|
weigh in @11:25am
|
72,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
883 kcal
|
Rasva: 23,73g | Prot: 65,02g | Hh: 103,90g.
Aamiainen: Myojo Udon Noodles. Lounas: Freshlike Southwestern Blend, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Päivällinen: Boiled Egg, Luna Luna Protein Bar - Chocolate Salted Caramel. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate. lisää...
|
|
2033 kcal
|
Harjoitus:
walking - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|