Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2016
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
947 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 36,18g | Hh: 137,19g.
Aamiainen: Marli Mustaherukka Mehu. Päivällinen: Tuorekurkku (Kuorittu), Perunakeitto, Ehrmann Suklaavanukas, Keiju Margariini 60, Rainbow Ruisleipäpalat. Välipalat/Muut: Rainbow Ruisleipäpalat, Lapin Pakari Neliö Rieskat, Pirkka Edamjuustoviipale, Atria Gotler, Felix Voileipäkurkku, Valio Eila Jogurtti Mansikka-Herukka, K-Menu Omenamehu, Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
|
2655 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|