Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 toukokuuta 2016
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 43,16g | Prot: 66,62g | Hh: 128,80g.
Aamiainen: Maitokahvi, Rainbow Viili 1%, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Pakastemustikat. Lounas: Flora Ruoka Pehmeä Curry, Felix India Chicken Korma, Castello Sinihomejuusto, Kanafilee, Herkkusieni, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Findus Yrttiset Uunikasvikset, Raejuusto (Vähärasvainen: 1-2%). Päivällinen: Makula Kana-Caesarsalaatti. Välipalat/Muut: Porkkanat. lisää...
|
|
3012 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|