Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 toukokuuta 2016
|
110,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 51,81g | Prot: 119,35g | Hh: 109,23g.
Aamiainen: Pakastemustikat, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Rainbow Viili 1%, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Tonnikalaa Mausteena Tilli, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Green Grocer's Seasoned Mixed Vegetables Gourmet, Milbona Rasvaton Raejuusto, Meira Sinappi, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Saarioinen Kultakinkku, Kaali. Päivällinen: Hesburger Kreikkalainen Salaatti, Pirkka Hapankaali, Korpela Kreikkalainen Lihapyörykkä, Makula Kana-Caesarsalaatti, Rainbow Jättikatkaravunpyrstöt, Keitetty Kananmuna. Välipalat/Muut: Läkerol Licorice Seasalt, Sweet Corner Crazy Candy Frogs. lisää...
|
|
2750 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|