Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 toukokuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1146 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 77,02g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: Kana-Nuudeli-Wokki, Laktoositon Kevytmaitojuoma, Kaurahiutale, Vesi, Banaanit. Lounas: Kanaviilokki. Päivällinen: Kanaviilokki. lisää...
|
|
2214 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 6 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 6 minuuttia, Lepo - 20 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|