Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 toukokuuta 2016
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 87,23g | Prot: 136,96g | Hh: 279,04g.
Aamiainen: Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Lounas: Taco Bell Caramel Apple Empanada, Taco Bell Cheesy Double Beef Burrito. Päivällinen: Popsicle Creamsicle, Costco Key Lime Pie, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Yellow Cake (with Vanilla Frosting), Red Lobster Snow Crab Legs (1/2 Pound), Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Added in Cooking), Egg, No Name Mixed Vegetables, Shrimp, Steak (Lean Only Eaten), Chicken Breast, Rice Noodles (Cooked). lisää...
|
|
1704 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|