Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2010
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 92,61g | Prot: 146,64g | Hh: 133,21g.
Aamiainen: Isopure, Soy Slender Soy Milk, Coffee, Land O Lakes Lowfat Half and Half. Päivällinen: Larosa's. Välipalat/Muut: Thinkthin, Extra Butter Popcorn, Isopure, Soy Slender Soy Milk. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|