Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2016
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 26,39g | Prot: 104,86g | Hh: 247,01g.
Aamiainen: Rainbow Kuningatarmarjat, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Milbona Jugurttirahka. Lounas: Knorr Ruskea Kastike, Uuniperuna (Kuorineen), Grillimaisteri Broilerin Sisäfilee Fajitas, Greenz Fetasalaatti, Findus Uuni- ja Grillikasvikset Texas, Raejuusto (Rasvaton). Päivällinen: Felix Voileipäkurkku, Dulano Savustettu Kalkkunaleike, Meira Sinappi, Oululainen Jälkiuunipala. Välipalat/Muut: Linkosuo Ruislastu Ranch, Pappagallo Vadelmasorbetti, Porkkanat, Aprikoosit, Kyssäkaali, Porokylän Jyväleipä Gluteeniton, Valio Polar 10 Sydänystävä, Meira Sinappi, Kyssäkaali, Aprikoosit. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|