Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2016
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1143 kcal
|
Rasva: 53,98g | Prot: 73,88g | Hh: 89,82g.
Aamiainen: Amoroso's Italian Roll, America's Choice Bacon Thick Sliced, Lettuce Salad with Tomato, Philadelphia Original Cream Cheese, Coffee with Milk. Lounas: Glaceau Vitamin Water Zero Squeezed Lemonade, Cucumber Salad with Creamy Dressing, Boiled Egg, Tuna Salad, Cottage Cheese, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens. Päivällinen: Lipton Diet Iced Tea with Lemon, Lettuce Salad with Tomato, Deli Sliced Ham, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Simply Nature Sprouted 7 Grain Bread. Välipalat/Muut: Friendly's Premium Black Raspberry Ice Cream, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Aquafina Water (16.9 oz), Dean's French Onion with Bacon Dip, Clancy's Sea Salt Pita Chips. lisää...
|
Painonpudotus 7,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|