Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2016
|
105 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1249 kcal
|
Rasva: 23,71g | Prot: 102,10g | Hh: 131,94g.
Aamiainen: Granaattiomena, Kahvi, Milbona Kreikkalainen Jogurtti Low Fat, Milbona Rasvaton Maitorahka, Södergården Mustikkakeitto. Lounas: Aprikoosit, Omenat (ilman Kuoria). Päivällinen: Grillimaisteri Pulled Beef, Pirkka Naudan Paistijauheliha 8%, Rainbow Coleslaw, Koskikylän Kaalikääryle, Milbona Rasvaton Raejuusto, Grillimaisteri Broilerin Fileepihvi. Välipalat/Muut: Greenz Fetasalaatti, Babyporkkanat, Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Babyporkkanat. lisää...
|
|
2778 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|