Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2016
|
70,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 58,44g | Prot: 47,87g | Hh: 155,53g.
Aamiainen: Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Lounas: Post Great Grains Cranberry Almond Crunch (56g), Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Päivällinen: Cucumber Salad with Vinegar, Corn On The Cob with Butter, Trader Joe's Maryland Style Crab Cakes. Välipalat/Muut: Walnuts. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Maintaining...have a great week John!!
22 kesä 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
22 kesä 16 jäseneltä: sara698
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|