Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 kesäkuuta 2016
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 53,22g | Prot: 161,77g | Hh: 192,56g.
Aamiainen: Pirkka Granaattiomenan Siemenet, Maitokahvi, Rainbow Kevyt Mustikkakeitto, Milbona Rasvaton Maitorahka. Lounas: Koskikylän Liha-Kaalilaatikko, Kanasalaatti, Keitetty Kananmuna, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Milbona Rasvaton Raejuusto. Päivällinen: Kyssäkaali, Wasa Ruisraski Näkkileipä, Meira Sinappi, Valio Polar Juusto 5%. Välipalat/Muut: Sweet Corner Crazy Candy Frogs, Meira Ketsuppi, Spice Up! Tulinen Chilikastike, Meira Sinappi, Atria Kevyt Kalkkunanakki, Sweet Corner Crazy Candy Frogs. lisää...
|
|
2766 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Samakaiseo
|