|
I have been experimenting with maintenance. My recent results are not satisfactory. I slacked off my activity and did not eat as disciplined as usual. I feel well rested and it's a break not feeling sore. I'm seeking that happy medium...
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 63,19g | Prot: 100,37g | Hh: 81,25g.
Aamiainen: Boiled Egg, Kroger Traditional Turkey Sausage Links. Lounas: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: Marie's Balsamic Vinaigrette, American Cheese, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Outback Steakhouse House Salad, Beef or Meat Gravy, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Wegmans Watermelon, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. lisää...
|
|
2699 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|