|
OK, I'm back in the Blue. That's nice but the struggle continues...
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1363 kcal
|
Rasva: 70,36g | Prot: 88,42g | Hh: 95,14g.
Aamiainen: Pepperoni, Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Trader Joe's Diced Onions, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, chopped green pepper, Mushrooms, Egg Omelet or Scrambled Egg. Päivällinen: Mahatma Jasmine Rice, Poultry Gravy, Cracker Barrel Old Country Store Chicken Liver, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Walnuts, Honeymaid Honey Grahams. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Calories Burned From FitBit - 1 minuutti, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 39 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Back in the blue, due to you John...maintaining, determined and diligent...very nice!!
29 kesä 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|