Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 heinäkuuta 2016
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 111,88g | Hh: 128,22g.
Aamiainen: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Lounas: Kirkland Signature Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted. Päivällinen: Cooked Summer Squash (from Fresh), Rice Pilaf, Kirkland Signature Atlantic Salmon. Välipalat/Muut: Publix Pimento Cheese Spread, Beanitos Simply Pinto Bean Chips. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Still maintaining John...have a great weekend and Sunday to come!!
29 heinä 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|