|
Not bad for a Monday...
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1183 kcal
|
Rasva: 47,19g | Prot: 93,84g | Hh: 88,15g.
Aamiainen: Hellmann's Real Mayonnaise, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), boiled egg. Lounas: Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Nut Mixture with Dried Fruit and Seeds, Great Value Pineapple Chunks, Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Päivällinen: McDonald's Premium Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
 Kommentit
I'd say it's pretty darn good!
01 elo 16 jäseneltä: jmb3450
|
Maintaining on the blue line...always an inspiration John, have a great week ahead!!
01 elo 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|