Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 elokuuta 2016
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 65,93g | Prot: 59,95g | Hh: 180,69g.
Aamiainen: Kasvispata (ilman Lihaa), Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Oivariini, Valio Arkijuusto, Snellman Voileipäkinkku, Valio Arkijuusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Pirkka Mascarpone, Kuohukerma, Mustikka, Mansikat, HK Keittokinkku, Valio Arkijuusto, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Oivariini, Valio Arkijuusto, HK Keittokinkku. lisää...
|
|
2408 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MaameMimi
|