Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2016
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
892 kcal
|
Rasva: 36,24g | Prot: 80,82g | Hh: 61,12g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: L'oven Fresh Classic White Bread, Field Roast Wild Mushroom Deli Slices, Kraft Big Slice Hot Habanero Cheese. Päivällinen: Post Great Grains, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake. Välipalat/Muut: Almonds, Sunny Meadow Boiled Egg, Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Skippy Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2289 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 30 minuuttia, walking - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|