|
weigh in @0935
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
783 kcal
|
Rasva: 34,24g | Prot: 67,46g | Hh: 52,98g.
Aamiainen: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Field Roast Wild Mushroom Deli Slices, Kraft Big Slice Hot Habanero Cheese, Kraft Big Slice Sharp Cheddar. Lounas: Mission Foods White Corn Tortilla, Naturegg Eggs. Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Välipalat/Muut: Joint Juice Glucosamine Chondrotin - Cran Pomegranate, Skippy Creamy Peanut Butter. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Treadmill - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|