Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2016
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 92,34g | Prot: 71,26g | Hh: 75,45g.
Aamiainen: Voi, Suodatinkahvi, Oivariini Oivariini, Keitetty Kananmuna, Sitruuna. Lounas: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Greenz Fetasalaatti, Kahvi, Munakas tai Munakokkeli, Kesäkurpitsa (Kypsennetty), Kotimaista Naudanjauheliha 17%. Päivällinen: Paraquayo, Alpro Soya Go On, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Risetti Pellavansiemenrouhe. Välipalat/Muut: Pirkka Kirsikkatomaatti, Kahvi, Tee (Haudutettu), Kahvi, Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Omenat. lisää...
|
|
1928 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 180,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|