|
Better. Slow, but better.
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1051 kcal
|
Rasva: 50,06g | Prot: 107,91g | Hh: 34,23g.
Aamiainen: cheese mozzarella, egg white, coffee, egg, cream. Lounas: bell pepper, cucumber, celery, turkey breast, jicama. Päivällinen: cheddar, kirkland ham, parmesan cheese, butter, spaghetti squash, spinach dip. Välipalat/Muut: fage, almonds. lisää...
|
|
2034 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|