|
Didn't lose as much as I had hoped but I think I have to get moving much more than I do! Down 2 this week though so I am not complaining.
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 49,80g | Prot: 114,09g | Hh: 104,97g.
Aamiainen: Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich, Milk (Nonfat). Lounas: Whole Milk. Päivällinen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Brownie, Chicken or Turkey Salad, Trader Joe's Sliced Rosemary Ham, Vinaigrette Dressing, Freshlike Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Milk (Nonfat). lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Good job! Yep, moving helps a lot.
03 syys 16 jäseneltä: mskestrela
|
At two lbs a week you could lose 100 lbs a year!
03 syys 16 jäseneltä: erikahollister
|
03 syys 16 jäseneltä: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - abbadabba
|