|
Eilen oli tankkaus päivä joten hiilareita sai ottaa jopa 350g... vähäks turvottaa ku keho sai noin paljon riisistä, soseista ja riisikakuista.. nom nom!!
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 127,25g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Sportlife Nutrition Glutamine, Hanavesi, Fast Sports Nutrition Isolate Mansikka Protein, Nalle Kunto Kaura, Mustikka, Cocovi Kookosöljy. Lounas: Sportyfeel Proteiinipatukka Lakritsi. Päivällinen: Kurkku, Jasmiiniriisi, Kanafilee, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Jäävuorisalaatti, Hanavesi. Välipalat/Muut: Valio Lumo Mandariini-Juustokakku, Eggo Valkuainen, Kookosöljy, Suomalainen Pesty Porkkana, Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Kananmunan Valkuainen, Hanavesi, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|