Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 syyskuuta 2016
|
96,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1916 kcal
|
Rasva: 103,99g | Prot: 112,26g | Hh: 125,53g.
Aamiainen: Valio Eila Kreikkalainen Jogurtti Kookos, Mass Omega3, Crownfield Pellavansiemensekoitus, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro. Lounas: Valio Mifu Original, Eridanous Feta, Mama Chicken Flavour Noodles, Kukkakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Oliiviöljy, Paprika (Vihreä). Päivällinen: Fazer Juuresleipä Punajuuri & Porkkana, Lidl Kermajuusto. Välipalat/Muut: Vadelmat, Rainbow Maustamaton Rasvaton Rahka. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|