Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2016
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 31,27g | Prot: 77,87g | Hh: 224,59g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Soijakastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Vesimeloni, Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla. Päivällinen: Felix Tomaattiketchup, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Rainbow Oriental Wok Mix, Makaroni, Härkis-kastike. Välipalat/Muut: Arla Loputon Kermajuusto 17%, Maitokahvi. lisää...
|
|
2378 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|