Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2016
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 42,31g | Prot: 95,87g | Hh: 101,53g.
Aamiainen: Egg White, Butter, Dimpflmeier Bakery LTD Pumpernickel Bread, Kroger Sliced Mushrooms, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Turkey Breast, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Coffee with Milk. Lounas: Ocean Spray Diet Cranberry Spray Juice, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Veetee Whole Grain Brown Rice, Safeway Turkey Meatloaf. Päivällinen: Aquafina Water (16.9 oz), Grapefruit, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Publix Fried Chicken Tenders. lisää...
|
|
3941 kcal
|
Harjoitus:
Keilailu - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|