Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2016
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 63,80g | Prot: 82,34g | Hh: 191,60g.
Aamiainen: Elovena Kaurahiutale, Oivariini Oivariini, Maitokahvi. Lounas: Rainbow Oriental Wok Mix, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Makaroni, Härkis-kastike. Päivällinen: Auran Kurkkumajoneesi, Rainbow Oriental Wok Mix, Auran Aioli Majoneesi, Felix Tomaattiketchup, Härkis-kastike, Makaroni, Arla Loputon Kermajuusto 17%. Välipalat/Muut: Monster Monster Energy Absolutely Zero. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Nyrkkeily - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|