|
One meal at a time...
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 87,67g | Prot: 99,44g | Hh: 114,93g.
Aamiainen: Kroger Traditional Turkey Sausage Links, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Borden Shredded Cheddar Cheese, Ketchup, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lounas: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain, Great Value Pineapple Chunks. Päivällinen: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kirkwood Chicken Leg Quarters, Cooked Collards (from Fresh, Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Kroger Walnut Halves & Pieces, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
 Kommentit
22 syys 16 jäseneltä: Timg2500
|
22 syys 16 jäseneltä: HCB
|
one meal at a time... 100% correct.
22 syys 16 jäseneltä: chesgreen
|
Awesome as usual John...have a great day!!
22 syys 16 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Green arrows always good!
22 syys 16 jäseneltä: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|