Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2016
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 79,88g | Prot: 113,18g | Hh: 174,45g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Elovena Kaurahiutale, Maitokahvi. Lounas: Valio Lumo Mandariini-Juustokakku, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Pirkka Valkosipulivoipatonki, Forssan Punajuurisalaatti, Maustekurkut, Perunamuusi, Lämminsavulohi. Välipalat/Muut: Skyr Mustikkapiirakka, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Hunaja, Tee (Haudutettu), Pirkka Valkosipulivoipatonki. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|