Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2016
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1983 kcal
|
Rasva: 125,99g | Prot: 42,64g | Hh: 172,01g.
Aamiainen: Mustikkapiirakka, Maitokahvi. Lounas: Tuorekurkku (Kuorineen), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Margariini, Fazer Onnenleipä, Apetit Herkkusienikeitto. Päivällinen: Auran Kurkkumajoneesi, Babyporkkanat, Findus Pommes Galettes, Kalapuikot. Välipalat/Muut: Mustikkapiirakka, Maitokahvi. lisää...
|
|
2385 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|