Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 30,49g | Prot: 76,53g | Hh: 242,41g.
Aamiainen: Oululainen Pullava Voisilmäpitko, Maitokahvi. Lounas: Sushi Vihanneksilla ja Meren Antimilla, Soijakastike, Kasviswokki, Kiinalainen Friteerattu Kana. Päivällinen: Auran Kurkkumajoneesi, Bonduelle Erittäin Hienoja Herneitä, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Knorr Currykastike, Kalapuikot. Välipalat/Muut: Appelsiinit, Maitokahvi. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|