|
bad bad week
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
791 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 39,42g | Hh: 79,00g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Colby Jack Cheese, Arnold Extra Grainy Bread, Egg. Lounas: Coffee with Milk, Tea with Milk and Sugar, Dole Fruitocracy - Apple Strawberry. lisää...
|
|
4355 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Shoppailu - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Just went thru that but reigned it in and started again and I'm already down so just get back in the healthy plan and continue. Sorry for the bad week hope it's behind you where you can move forward. (((((Hugs)))))
14 loka 16 jäseneltä: Mistybenner
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|