Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 lokakuuta 2016
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 64,00g | Prot: 106,40g | Hh: 267,93g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro. Lounas: Knorr Lasagnette, Halva Lakumatto. Päivällinen: Sitruunamehu, Kananmuna (Kokonainen), Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Cocovi Kookosöljy, Merisuola, Kananmunan Valkuainen, Kurkku, Jäävuorisalaatti. Välipalat/Muut: Rainbow Tumma Täytekeksi, Marabou Daim Cookies, Maitokahvi, Valio Lumo Mandariini-Juustokakku, Ed BCAA Berry, Banaani, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen, Banaanit, Keitetty Kananmuna, Kananmunan Valkuainen. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
duuniin Pihlab - 44 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|