|
Jep... Pakko laittaa ruuat taas kuriin, että pääsisi alle 80kg vielä tän vuoden puolella.
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 marraskuuta 2016:
|
1860 kcal
|
Rasva: 98,72g | Prot: 98,84g | Hh: 135,96g.
Aamiainen: Arla Kevytmaitoa Suomesta, Maitokahvi, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Fresh Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Päivällinen: Apetit Punajuurigratiini, Blå Band Pippurikastike, Hirvi/Peura, Oivariini Oivariini, Rainbow Classic Wok Mix, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Naudan Fileepihvi (Vähärasvainen Osa, Jätetty 0 Cm Rasvaa, Paistettu). Välipalat/Muut: LU Tuc, Omenat (Golden Delicious), Brie-juusto, Fun Light Metsämarja. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Taitaa olla mulla vähän sama juttu, viikonlopun aikaan +2kg :( haluisin kuiteki saada ees jonkin verran pois ennen marraskuun loppua ku sillon on synttärit!
02 marras 16 jäseneltä: ida.m
|
Viikonloput on pahoja... Toivottavasti kuitenki saat tiputettua. Ja näin etukäteen: hyvää synttäriä! :)
03 marras 16 jäseneltä: Siirinen
|
Niinpä, ei oo aiemmin tuottanu ongelmia, mutta kahen kuukauden herkuttomuuden jälkeen sit jonkun verran herkuttelin ja alkoholia nautin niin kyllähän se vaa vaikuttaa :/ Mutta nyt on lähteny laskuun päin! Kiitos, ja tsemppiä sinnekin! :)
03 marras 16 jäseneltä: ida.m
|
03 marras 16 jäseneltä: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|