Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2016
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2016:
|
1572 kcal
|
Rasva: 79,49g | Prot: 82,39g | Hh: 129,23g.
Aamiainen: Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Reese's Peanut Butter Cup, Gala Apples, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Piada Parmesan Reggiano, Piada Chicken, Piada Angel Hair Pasta, Piada Creamy Parmesan. Välipalat/Muut: Taylor Farms Celery Sticks, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Lundberg Sea Salt Rice Chips, Popchips Cheddar Potato Chips, Trader Joe's Honey Roasted Peanuts, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|