Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2016
|
74,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2016:
|
2252 kcal
|
Rasva: 115,26g | Prot: 114,84g | Hh: 190,98g.
Aamiainen: Krispy Kreme Glazed Yeast Doughnut, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: KeVita Daily Cleanse Lemon Cayenne Probiotic Drink, Turkey Breast Meat, Gala Apples. Päivällinen: Larosa's Traditional Crust Big 4 Meat Pizza. Välipalat/Muut: Midnight Beauty Black Seedless Grapes. lisää...
|
|
2342 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|