Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2016
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2016:
|
1468 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 53,75g | Hh: 163,64g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Gala Apples, Turkey Breast Meat, KeVita Daily Cleanse Lemon Cayenne Probiotic Drink. Päivällinen: Jimmy John's J.J.B.L.T., Jimmy John's Regular Chips. Välipalat/Muut: Popchips Original Potato Chips (23g Bag), Trader Joe's Honey Roasted Peanuts, Once Again Organic Sunflower Seed Butter, Taylor Farms Celery Sticks, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 20 minuuttia, Istuminen - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|